Quand commencer la diversification quand on allaite ?

Les médecins conseillent à toutes les nouvelles mères d’allaiter leur bébé lorsqu’il s’agit de le nourrir. Cependant, au fur et à mesure que le bébé grandit, le précieux liquide ne lui apporte plus tous les nutriments nécessaires à sa croissance. Il est donc essentiel de connaître le moment idéal pour la diversification alimentaire. Découvrez-le dans les lignes qui suivent.

Qu’est-ce-que la diversification alimentaire ?

La diversification alimentaire se définit comme l’introduction d’aliments autres que le lait dans l’alimentation des nourrissons. Tout au long de cette étape, l’avis du médecin doit être primordial pour les parents. Même si leur expérience familiale, leurs habitudes alimentaires et culturelles influencent incontestablement la manière dont les enfants seront nourris en pratique.

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Cette prescription ne doit en aucun cas être stricte. Mais, néanmoins, elle doit obéir à quelques règles de base. Ces dernières ont pour objectifs premiers d’éviter les carences et les excès. Mais également d’assurer une éducation optimale du goût et des habitudes alimentaires. Ceci pour prévenir certains risques nutritionnels ultérieurs tels que l’obésité, les allergies et les troubles osseux ou carence en calcium.

L’évolution des textures lors de la diversification

La diversification nutritionnelle est une incroyable découverte pour votre bébé. Il est émerveillé par la variété des saveurs des différents aliments. Mais, il l’est aussi par le grand nombre de textures possibles ! Les textures de ce que vous servez à votre petit doivent évoluer petit à petit. Ceci en fonction de ses besoins et de son rythme de croissance.

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Les différentes étapes de la diversification sont :

• La diversification alimentaire débute entre 4 et 6 mois. Commencez par initier votre bébé aux textures crémeuses en mélangeant les aliments pour qu’il n’ait qu’à avaler.
• Vers 8 mois, vous pouvez commencer à donner à votre bébé des textures granuleuses. Comment procéder ? Donnez-lui des aliments finement moulus ou laissez la purée un peu plus épaisse. Une autre astuce consiste à ajouter de la semoule fine à la purée. Comme chaque bébé est différent, l’adaptation à ces changements peut être plus ou moins rapide. Ceci lorsqu’il s’agit d’adapter le mouvement de déglutition à cette nouvelle consistance.
• Vers 9 mois, votre bébé est prêt à être initié à la purée de pommes de terre que vous avez écrasée à la fourchette. Et en fonction de sa capacité à mâcher et à avaler, vous pouvez commencer à ajouter des morceaux d’aliments mous. Il s’agit de petites pâtes bien cuites.

Enfin, déjà un an ! Il est temps de commencer avec de vrais morceaux. Essayez de petits morceaux de viande, légumes râpés et, pourquoi pas, petits cubes de fromage.

Les signes de la prête pour la diversification chez bébé

Vous allaitez votre bébé et vous vous demandez quand commencer la diversification alimentaire ? Il ne faut pas se précipiter et attendre que votre enfant soit prêt. Mais comment savoir si c’est le moment pour lui de goûter de nouveaux aliments ?

Voici les principaux signaux qui montrent que votre bébé est prêt à passer à autre chose qu’au lait maternel :
• Il arrive à tenir sa tête droite. Pour pouvoir manger des aliments solides, un bébé doit être capable de maintenir sa tête stable afin d’éviter tout risque d’étouffement ou de suffocation.
• Il montre un intérêt pour la nourriture. Si votre bébé regarde avec envie ce que vous mangez, essaie même parfois de l’attraper ou imite vos mouvements en mangeant, alors vous devez écouter son propre corps et suivre les signaux qu’il vous donne, sans vous précipiter !

Comment concilier allaitement et diversification alimentaire

Une fois que vous avez déterminé que votre bébé est prêt pour la diversification alimentaire, une nouvelle question se pose : comment concilier allaitement et introduction de nouveaux aliments ?

Vous devez rappeler qu’un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois reste la recommandation officielle. Les premiers mois suivant la naissance, le seul aliment dont a besoin votre bébé est du lait maternel ou un substitut adapté.

Lorsque vous commencez à diversifier l’alimentation de votre enfant, il faut y aller doucement. Vous devez planifier des repas équilibrés qui fourniront suffisamment de nutriments indispensables pour grandir sans sacrifier le plaisir gustatif.